水

水です。
知人より、水を飲むのがよいと聞いたので、最近水をよく飲むようにしました。
会社に行くときは、冷蔵庫に冷やしておいた浄水を水筒（1,2リットル)にいれています。
体の中の酵素による化学反応は水を中心に行われます。水分を補給するこにより新陳代謝を活発にさせることになります。
大体一日に２〜３リットルぐらいを飲んでいます。ダイエットにもよいようで、飲み始めてから１〜２キロぐらいは痩せたでしょうか。
とはいっても、水だけで痩せたわけではないですが。（アルコール量も減らしています。）